高血壓最怕的6樣水果有芒果、火龍果、木瓜、蘋果、獼猴桃、香蕉。

上述的水果，都具有很好的植物纖維素和鉀離子，能夠很好穩(wěn)定血壓，同時可以降低血脂和減肥，所以平時高血壓的人群可以多吃這些水果，可以很好的控制血壓。

高血壓的人人群在日常生活中要注意控制體重，適當(dāng)運(yùn)動，防止肥胖；控制腌制菜、咸鴨蛋等食物；減少脂肪攝入，多吃低熱量、高質(zhì)量的蛋白質(zhì)食物，如蝦、牛奶等；并且戒煙戒酒；補(bǔ)充鈣的攝入。

發(fā)布于：2022-10-26 17:37:49