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發(fā)布時(shí)間： 2025-04-30 17:12:29
長(zhǎng)期適量食用柚子無(wú)顯著害處，但需注意食用方法和特殊人群禁忌。
柚子性寒，過(guò)量食用可能引發(fā)脾胃虛寒癥狀，如胃脹腹瀉，建議每日食用量控制在200-300克。其含有的呋喃香豆素成分可能影響藥物代謝酶活性，服用降壓藥、降脂藥期間需間隔4小時(shí)以上食用。特殊人群如胃酸過(guò)多者應(yīng)避免空腹食用，孕婦及經(jīng)期女性建議減少攝入量以防體寒加重。
正確食用可規(guī)避潛在風(fēng)險(xiǎn)：將果肉隔水蒸熱或搭配生姜片平衡寒性；服藥期間選擇早餐后2小時(shí)食用更安全；腸胃敏感者優(yōu)先飲用溫?zé)岬蔫肿臃涿鬯?。果皮處理時(shí)徹底去除白色海綿層，避免苦味物質(zhì)刺激消化系統(tǒng)。合理控制攝入頻率與分量，柚子仍是安全健康的水果選擇。
發(fā)布于：2025-04-30 17:12:29
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