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低聚果糖是益生元嗎

發(fā)布時(shí)間： 2025-03-15 11:52:09

低聚果糖是國(guó)際公認(rèn)的優(yōu)質(zhì)益生元。

其分子結(jié)構(gòu)能完整通過(guò)胃酸環(huán)境，在結(jié)腸被雙歧桿菌特異性分解。相較于菊粉等長(zhǎng)鏈益生元，低聚果糖起效更快，48小時(shí)內(nèi)即可提升有益菌群比例。嬰幼兒配方奶粉常添加該成分調(diào)節(jié)腸道功能。

需注意攝入量控制在5-15g/日，過(guò)量可能引發(fā)腹脹。與益生菌聯(lián)用時(shí)，建議間隔2小時(shí)服用，避免胃酸破壞活菌。糖尿病患者可選擇純度＞95%的制劑，避免混雜單糖影響血糖。

發(fā)布于：2025-03-15 11:52:09