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抖動肚子上的贅肉可以減肥嗎

發(fā)布時間: 2022-08-02 14:54:06

抖動肚子上的贅肉對減肥是沒有效果的。

想要減肥成功,抖肚子是幫不了你減肥的。你應(yīng)該管住嘴,邁開腿,可以每天散步30分鐘以上進行有氧運動,飯后多做運動,可以減輕腸胃負(fù)擔(dān)。比如游泳或者瑜伽,堅持下來就能達到減肚子的效果。

或者晚餐不吃主食,多吃新鮮的時令蔬菜,把水果放在早餐里。水果能有效促進腸胃蠕動,加速新陳代謝,排泄廢物。如果只是搖肚子減肥,效果并不明顯。抖肥肉只會讓肉變松。

發(fā)布于:2022-08-02 14:54:06