發(fā)布時(shí)間： 2025-08-30 09:38:06
睡覺時(shí)突然猛地抖一下是常見現(xiàn)象，通常與神經(jīng)系統(tǒng)活動(dòng)有關(guān)。
這種抖動(dòng)被稱為“入睡抽動(dòng)”，發(fā)生在從清醒到睡眠的過渡階段。當(dāng)大腦開始抑制意識(shí)活動(dòng)時(shí)，部分神經(jīng)信號可能異常放電，導(dǎo)致肌肉瞬間收縮。研究表明，約70%的人群會(huì)經(jīng)歷類似反應(yīng)，多數(shù)情況下屬于正常生理現(xiàn)象。若抖動(dòng)頻率低且無其他不適，無需過度擔(dān)憂。
若抖動(dòng)頻繁或伴隨其他異常癥狀，如持續(xù)性失眠、肢體麻木、白天嗜睡等，則需關(guān)注潛在健康問題。部分神經(jīng)系統(tǒng)疾?。ㄈ绮粚幫染C合征）可能表現(xiàn)為異常肌肉活動(dòng)，但這類情況較為罕見。日?？赏ㄟ^規(guī)律作息、減少咖啡因攝入、睡前放松等方式降低發(fā)生概率。多數(shù)人無需刻意干預(yù)，身體會(huì)自行調(diào)節(jié)。
發(fā)布于：2025-08-30 09:38:06
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