發(fā)布時間： 2025-08-30 11:00:55
氣血不足者可適量食用茯苓，但需搭配補氣養(yǎng)血藥材。
茯苓性平味甘淡，主要功效為健脾利濕、寧心安神。氣血不足多因脾虛導致運化功能減弱，茯苓可輔助改善脾虛引起的水濕停滯。但其藥性偏滲利，單獨長期使用可能加重氣血損耗。需搭配補氣類藥材如黨參、黃芪，或養(yǎng)血類藥材如當歸、熟地黃，以平衡藥性。體質偏寒者建議同時加入少量生姜同煮。
具體使用時需控制用量并觀察反應。成人每日建議不超過10克，與米粥、山藥等健脾食材搭配效果更佳。若出現(xiàn)腹瀉、乏力加重等情況，應立即停用。慢性病患者或孕婦需在中醫(yī)師指導下使用。日常調理建議優(yōu)先選擇食補方式，如紅棗桂圓粥、當歸雞湯等，茯苓僅作為輔助食材短期使用。
發(fā)布于：2025-08-30 11:00:55
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