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發(fā)布時(shí)間： 2025-02-21 16:58:36
吃百香果籽嚼碎或不嚼碎都行。
百香果籽是能吃的，嚼碎的話有好處。百香果籽里有不少營(yíng)養(yǎng)成分，像膳食纖維、不飽和脂肪酸等。要是把籽嚼碎，人體就能更好地吸收這些營(yíng)養(yǎng)，其中不飽和脂肪酸對(duì)心血管健康有幫助，膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，利于消化，預(yù)防便秘。
直接吞下百香果籽也沒問題。百香果籽個(gè)頭小，表面還比較光滑，正常情況下，人體消化系統(tǒng)能讓它順利排出體外，不會(huì)給身體惹麻煩。有些人不喜歡嚼碎百香果籽的口感，覺得會(huì)破壞百香果整體的食用感受，那選擇不嚼碎也可以，照樣能攝取百香果所含的其他豐富營(yíng)養(yǎng)，比如維生素C。
發(fā)布于：2025-02-21 16:58:36
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