發(fā)布時(shí)間： 2025-10-08 09:44:48
高血壓患者應(yīng)選擇低鈉鹽作為日常烹飪用鹽。
低鈉鹽鈉含量比普通鹽低25-30%，同時(shí)添加了鉀元素，能有效促進(jìn)鈉排泄，減輕血管負(fù)擔(dān)。普通食鹽含鈉過高會(huì)直接加重高血壓，而低鈉鹽在控制血壓方面更安全可靠。每天使用量嚴(yán)格控制在5克以內(nèi)，避免額外添加醬油、味精等高鈉調(diào)味品，減少鈉攝入總量。
實(shí)際操作中，購買正規(guī)品牌的低鈉鹽，烹飪時(shí)直接替代普通鹽使用。同時(shí)，減少咸菜、香腸等加工食品攝入，增加新鮮蔬菜和水果比例。堅(jiān)持2-3個(gè)月規(guī)律使用，血壓會(huì)逐步趨于穩(wěn)定。切勿自行停用降壓藥，必須定期監(jiān)測血壓并與醫(yī)生溝通，確保調(diào)理方案科學(xué)安全，避免延誤治療。
發(fā)布于：2025-10-08 09:44:48
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