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清淡飲食等于吃素？

發(fā)布時(shí)間： 2023-11-06 13:43:01

清淡飲食并不等于吃素，兩者有一定的區(qū)別。

清淡飲食是指食物口味清淡、不加調(diào)料、不油膩、不過(guò)咸、不過(guò)甜、不過(guò)辣等，以保留食物的原味和營(yíng)養(yǎng)成分為主，同時(shí)也能減少對(duì)身體的負(fù)擔(dān)，有益于身體健康。

而吃素則是指不食用任何動(dòng)物肉類(lèi)，包括魚(yú)、蝦、蛋、奶等，只食用植物類(lèi)食物。吃素的人通常會(huì)選擇豆類(lèi)、蔬菜、水果、谷物等植物性食物作為主要食物來(lái)源。

發(fā)布于：2023-11-06 13:43:01