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孕婦能吃空心菜嗎

發(fā)布時(shí)間： 2023-08-10 14:09:40

孕婦可以適量地食用空心菜。

空心菜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，含有多種維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維?？招牟酥泻幸欢康牟菟?，如果過(guò)度攝入，可能會(huì)干擾鈣的吸收。因此，建議孕婦適量食用空心菜，不要過(guò)量。

此外，在食用空心菜之前，最好將其用沸水焯燙一下，以確保其清潔衛(wèi)生，并去除潛在的細(xì)菌和寄生蟲(chóng)。

發(fā)布于：2023-08-10 14:09:40