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吃什么水果能降壓

發(fā)布時間: 2025-02-13 11:30:53

許多水果對降壓有一定幫助,蘋果、橙子、柚子便是其中典型。

蘋果富含果膠、維生素C與鉀等營養(yǎng)成分。果膠能夠降低膽固醇水平,對維護血管健康有益;鉀元素則可促進鈉排出體外,有助于調節(jié)體內電解質平衡,進而發(fā)揮一定的降壓作用。

橙子含有大量維生素C和類黃酮等抗氧化物質。維生素C能增強血管彈性,類黃酮能夠擴張血管,降低血管阻力,從而輔助降低血壓。柚子含有類似胰島素的成分,且鉀含量頗高,可幫助人體排出多余的鈉,有利于穩(wěn)定血壓。對于高血壓且伴有高血糖的人群而言,食用柚子是較為適宜的選擇。

發(fā)布于:2025-02-13 11:30:53