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白菜和娃娃菜哪個(gè)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

發(fā)布時(shí)間： 2023-09-21 17:32:10

白菜和娃娃菜雖然有所不同，但它們?cè)诤芏喾矫媸窍嗨频摹?/p>

這兩種蔬菜都屬于十字花科，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)腸道健康、美容養(yǎng)顏等。

此外，白菜和娃娃菜都是低熱量、低脂肪的食物，適合心血管疾病和糖尿病患者食用。中醫(yī)認(rèn)為，這兩種蔬菜具有養(yǎng)胃生津、除煩解渴、利尿通便、清熱解毒的功效，經(jīng)常食用有益健康。

發(fā)布于：2023-09-21 17:32:10