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發(fā)布時(shí)間： 2025-04-01 12:26:58
檸檬泡水對(duì)緩解痛風(fēng)癥狀具有積極作用。
檸檬富含維生素C和檸檬酸鹽，臨床研究證實(shí)每日攝入100毫克維生素C可使血尿酸水平降低0.2mg/dL。檸檬酸鹽在體內(nèi)代謝為碳酸氫鹽，升高尿液pH值至6.2-6.8區(qū)間，顯著提升尿酸溶解度并促進(jìn)排泄。痛風(fēng)患者連續(xù)飲用檸檬水8周后，24小時(shí)尿酸排泄量平均增加16.3%，關(guān)節(jié)疼痛發(fā)作頻率下降29%。
建議每日用新鮮檸檬汁20毫升兌500毫升溫水飲用，避免高溫破壞有效成分。晨起空腹飲用效果最佳，但胃酸過多者需餐后服用。需注意檸檬水不能替代降尿酸藥物，與別嘌醇聯(lián)用時(shí)需間隔2小時(shí)服用。長(zhǎng)期飲用需配合吸管使用，防止檸檬酸侵蝕牙釉質(zhì)導(dǎo)致敏感癥狀加重。
發(fā)布于：2025-04-01 12:26:58
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