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吃山楂的好處和壞處

發(fā)布時(shí)間： 2025-02-16 16:08:13

吃山楂有諸多好處，但也存在一些潛在壞處，需合理食用。

好處方面，山楂能促進(jìn)消化。它含有豐富的有機(jī)酸和膳食纖維，能刺激胃液分泌，幫助消化食物，緩解消化不良、食欲不振等問(wèn)題。吃多了油膩食物后，吃點(diǎn)山楂能讓腸胃更舒服。

山楂還具有活血化瘀的功效，對(duì)女性經(jīng)期不暢、痛經(jīng)等有一定的緩解作用。而且，山楂中的黃酮類(lèi)化合物等成分，有助于降低血脂、血壓，保護(hù)心血管健康。

然而，山楂也有潛在壞處。它酸性較強(qiáng)，過(guò)量食用會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多，引發(fā)胃痛、胃脹等不適癥狀，尤其是本身有胃潰瘍、胃炎等胃部疾病的人，更要謹(jǐn)慎食用。此外，山楂含糖量較高，糖尿病患者過(guò)量食用會(huì)影響血糖控制。

發(fā)布于：2025-02-16 16:08:13