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吃山楂的好處和壞處

發(fā)布時(shí)間: 2025-02-16 16:08:13

吃山楂有諸多好處,但也存在一些潛在壞處,需合理食用。

好處方面,山楂能促進(jìn)消化。它含有豐富的有機(jī)酸和膳食纖維,能刺激胃液分泌,幫助消化食物,緩解消化不良、食欲不振等問(wèn)題。吃多了油膩食物后,吃點(diǎn)山楂能讓腸胃更舒服。

山楂還具有活血化瘀的功效,對(duì)女性經(jīng)期不暢、痛經(jīng)等有一定的緩解作用。而且,山楂中的黃酮類(lèi)化合物等成分,有助于降低血脂、血壓,保護(hù)心血管健康。

然而,山楂也有潛在壞處。它酸性較強(qiáng),過(guò)量食用會(huì)刺激胃黏膜,導(dǎo)致胃酸分泌過(guò)多,引發(fā)胃痛、胃脹等不適癥狀,尤其是本身有胃潰瘍、胃炎等胃部疾病的人,更要謹(jǐn)慎食用。此外,山楂含糖量較高,糖尿病患者過(guò)量食用會(huì)影響血糖控制。

發(fā)布于:2025-02-16 16:08:13