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akg的副作用

發(fā)布時(shí)間： 2025-06-26 14:22:36

AKG在規(guī)范使用下通常無(wú)明顯副作用，關(guān)鍵在于劑量控制、服用方式及個(gè)體差異。

建議每日總劑量不超過(guò)1000毫克，分2-3次隨餐服用可減少腸胃刺激。選擇鈣-AKG形式更溫和，避免空腹直接吞服引發(fā)脹氣或反酸。初次使用者可從500毫克/天起逐步適應(yīng)，觀察身體反應(yīng)后再調(diào)整用量。運(yùn)動(dòng)人群搭配精氨酸需控制在推薦范圍內(nèi)，避免過(guò)量。

慢性病患者、孕婦及兒童使用前必須咨詢(xún)醫(yī)生，確保與現(xiàn)有治療方案無(wú)沖突。長(zhǎng)期服用者每3個(gè)月停藥1周，幫助代謝系統(tǒng)調(diào)節(jié)。若出現(xiàn)持續(xù)性頭暈、心悸或腹瀉，應(yīng)立即停用并就醫(yī)。日常注意補(bǔ)充水分，避免與其他酸性補(bǔ)劑（如維生素C）同時(shí)攝入，間隔至少1小時(shí)。合理使用可降低風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)發(fā)揮其潛在益處。

發(fā)布于：2025-06-26 14:22:36