發(fā)布時間： 2023-07-17 17:07:17
走路能減肥。美國的一個研究實(shí)驗(yàn)表明，讓40～57歲的男性每次步行40分鐘，每星期4次，這樣堅(jiān)持20個星期，其結(jié)果表明： 身體最大氧氣攝取量上升了30%； 安靜時的脈搏數(shù)減少，心臟機(jī)能得到改善；體重平均減少1.3千克；皮下脂肪厚度平均從135毫米減少到了120毫米。所以，走路是可以減肥的。但走路減肥也需要一定訣竅的。
發(fā)布于：2023-07-17 17:07:46
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