平時(shí)經(jīng)常面對(duì)電腦工作，夏天來了發(fā)現(xiàn)肚子上長(zhǎng)了好多肉，想通過走路減肥，走路能減肥嗎？
回復(fù)時(shí)間：2014-06-30 01:16:16
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走路是最佳鍛煉方法之一。走路想達(dá)到減肥效果，步速需要中快速（10分鐘1000步以上的速度），延續(xù)時(shí)間要每次超過45分鐘以上。走路時(shí)應(yīng)習(xí)慣收小腹，因?yàn)槭招「箷r(shí)會(huì)自然提起臀部，可避免長(zhǎng)期的腹部凸出、臀部下垂，身材曲線自然會(huì)變漂亮了。
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回答時(shí)間：2014-06-30 01:18:16
