青棗是一種常見的水果，也是一種中藥材。它的功效與作用非常多，但是也有一些禁忌需要注意。

青棗的功效與作用

1. 補血養(yǎng)顏：青棗中含有豐富的鐵元素，可以促進血液循環(huán)，增加血紅蛋白的含量，從而起到補血養(yǎng)顏的作用。

2. 健脾益胃：青棗中含有一定量的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，增加食欲，改善消化不良等問題。

3. 增強免疫力：青棗中含有多種維生素和礦物質(zhì)，可以增強人體的免疫力，預(yù)防感冒和其他疾病。

4. 降低血壓：青棗中含有一種叫做“苯乙酸”的物質(zhì)，可以降低血壓，預(yù)防高血壓等心血管疾病。

5. 緩解焦慮：青棗中含有一種叫做“谷氨酸”的物質(zhì)，可以緩解焦慮和緊張情緒。

青棗的禁忌

1. 肝病患者：青棗中含有一些有機酸和糖分，如果肝功能不好的人食用過多，會對肝臟造成負(fù)擔(dān)，加重病情。

2. 糖尿病患者：青棗中含有較高的糖分，如果糖尿病患者食用過多，會導(dǎo)致血糖升高，加重病情。

3. 腸胃不適者：青棗中含有一些果酸和纖維素，如果腸胃不適的人食用過多，會引起胃腸道不適，甚至導(dǎo)致腹瀉。

4. 過敏體質(zhì)者：青棗中含有一些蛋白質(zhì)和氨基酸，如果過敏體質(zhì)的人食用過多，會引起過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢等。

發(fā)布于：2023-09-14 15:33:49