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發(fā)布時(shí)間： 2025-01-22 14:16:31
蘋(píng)果和紅薯能一起吃，它們的營(yíng)養(yǎng)成分相互補(bǔ)充，能為身體提供更豐富的營(yíng)養(yǎng)，但要注意適量食用。
蘋(píng)果富含果膠、維生素C、鉀等營(yíng)養(yǎng)成分，果膠能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有助于消化；維生素C可增強(qiáng)免疫力；鉀元素對(duì)維持心臟正常功能有益。
紅薯含有豐富的膳食纖維、維生素A、維生素B等，膳食纖維能增加飽腹感，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘；維生素A對(duì)眼睛健康有益。
兩者一起食用，營(yíng)養(yǎng)更加全面。不過(guò)，由于它們都含有一定量的膳食纖維，過(guò)量食用可能會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹脹、腹痛等不適。所以，腸胃功能較弱的人要控制食用量，避免一次性攝入過(guò)多。
發(fā)布于：2025-01-22 14:16:31
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