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發(fā)布時(shí)間： 2025-02-13 16:40:07
糖尿病患者可以適量吃紅薯。
紅薯富含膳食纖維，能增加飽腹感，減少其他食物的攝入，這有助于控制總體熱量的攝取，對(duì)于需要管控飲食的糖尿病患者來(lái)說(shuō)是有利的一面。而且膳食纖維可延緩碳水化合物的消化吸收速度，讓糖分緩慢釋放進(jìn)入血液，避免血糖急劇升高。例如，患者在主食中搭配一小段紅薯，代替部分米飯或面食，既能豐富飲食種類，又能較好地穩(wěn)定餐后血糖。
不過(guò)，紅薯畢竟含有一定量的碳水化合物，過(guò)量食用仍會(huì)使血糖升高。所以糖尿病患者吃紅薯時(shí)必須嚴(yán)格控制量，一般一次食用 50 - 100 克為宜，同時(shí)要相應(yīng)減少當(dāng)餐其他主食的量，并且要在進(jìn)食后密切監(jiān)測(cè)血糖，了解身體對(duì)紅薯的反應(yīng)，以便靈活調(diào)整飲食方案，確保血糖處于平穩(wěn)可控狀態(tài)。
發(fā)布于：2025-02-13 16:40:07
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