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健康知識(shí)百科> 強(qiáng)堿性食物有哪些

強(qiáng)堿性食物有哪些 有哪些強(qiáng)堿性食物

發(fā)布時(shí)間:2019-04-23 17:27:59

如今隨著社會(huì)的發(fā)展,人們的壓力日漸增大,飲食習(xí)慣決定了人們的身體健康,很多人也會(huì)選擇通過食療的方式來緩解壓力,治療因?yàn)閴毫?dǎo)致身體產(chǎn)生的某些癥狀,在平常生活中多吃一些堿性食物對身體也有好處。那么強(qiáng)堿性的食物有哪些呢?



強(qiáng)堿性食物有哪些

多吃堿性的食物可以讓身體避免呈酸性緩解,對身體造成傷害。堿性的食物可以對身體的腸胃起到促進(jìn)排毒的作用,所以多吃水果蔬菜對身體有好處,因?yàn)樗卟硕紝儆趬A性食物,這些食物中富含大量的粗纖維素,在身體里可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng),增加排便,加快新陳代謝的速度,將身體里的廢棄物排出身體,減少毒素的堆積,對于養(yǎng)顏美容也有很大的幫助。

 

與酸性食物相比,堿性食物含有的鉀、鈉、鈣等微量元素更加豐富,多吃堿性食物可以保持血液的弱堿性,減少血液中乳酸、尿素等酸性物質(zhì),防止這些酸性物質(zhì)在未必中沉積,可以在血管和血液中起到排毒的作用,清理堆積的廢物,所以多吃點(diǎn)堿性食物對身體有很大的好處。


一般的堿性食物都為蔬菜水果和豆制品,如胡蘿卜、生菜、芹菜、豆腐、芝麻,黑豆、黃豆等。還有一些堅(jiān)果與飲品都屬于堿性食物,如椰子、板栗、無花果、杏仁等,飲品有茶葉、牛奶、咖啡、葡萄酒等都是堿性食物。

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