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健康知識百科> 血糯米的功效與作用

血糯米的功效與作用 血糯米是什么

發(fā)布時間:2019-06-06 19:04:40

血糯米的顏色呈紅黑色,它的口感和一般的糯米差不多,不過血糯米的功效與作用更多,比普通糯米具有更好的保健效果。婦女和老人以及缺鐵的人都可以多吃一點血糯米,能夠補充氣血。


血??米的功效與作???


血糯米的功效與作用


首先,血糯米中的鐵元素含量豐富,可以給人體補鐵,減少貧血癥狀的發(fā)生。貧血的主要原因就是因為缺鐵,很多人會選擇琥珀酸亞鐵片,這種補鐵制劑沒有食物補鐵的效果好。用血糯米可以實現(xiàn)穩(wěn)步補鐵的效果,效果更長久。其次,血糯米中含有多種維生素和礦物質(zhì),可以為人體補充多種有益物質(zhì)。其中有豐富的維生素B族,多吃血糯米可以減少夜盲癥的發(fā)生,還可以補充很多微量元素,對人體健康又很多好處。最后,血糯米是一種很好的粗糧,食用方法簡單,可以放在米飯中或者煮粥的時候放一點,吃起來的口感和糯米一樣,但是效果比普通糯米好很多。


血糯米的功效與作用主要表現(xiàn)在可以補鐵補血上,尤其是孕婦或者生完孩子后,女性很容易缺鐵,單純依靠補鐵藥劑難以實現(xiàn)良好的效果。吃點血糯米可以有效補充鐵元素,健康有安全。

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