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我想要知道經(jīng)常舉啞鈴是可以讓我們瘦下來(lái)的嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-15 06:06:18 53次

雙腳張開(kāi)與盆骨同寬，上身向前彎至90度，雙手握住啞鈴，垂直放于身前，使其與大腿平行，眼望下方呈準(zhǔn)備姿勢(shì)。身體保持不動(dòng)，雙手重復(fù)前后擺動(dòng)，此動(dòng)作重復(fù)1分鐘。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-15 06:08:18

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