能夠瘦腿的有氧運(yùn)動(dòng)是什么樣子的你知道嗎？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-21 23:17:41
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如果是比較晚睡的人，睡前運(yùn)動(dòng)最晚要在10～11點(diǎn)前完成，人類的肝膽行經(jīng)的造血時(shí)間在11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)之間，這時(shí)候如果已經(jīng)完成睡前運(yùn)動(dòng)，而且進(jìn)入睡眠的話，對(duì)于減肥有很大的幫助，失眠或睡眠不足誘發(fā)肥胖做一些小運(yùn)動(dòng)有助于提升睡眠品質(zhì)
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回答時(shí)間：2017-09-21 23:19:41
