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瘦身的人可以在晚上喝牛奶填肚子嗎？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-25 05:22:47 80次

如果是想減肥的人，晚上最好不喝牛奶，奶類相對(duì)來說還是屬于高蛋白、高脂肪，在睡眠狀態(tài)會(huì)影響機(jī)體的消化和休息，可以改成蔬菜湯、銀耳枸杞羹、蔬菜汁等，既解決了饑餓感，熱量又不高，還補(bǔ)充了維生素、膳食纖維，有利于減肥、

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-25 05:24:47

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