腹部上的贅肉可以做些什么運(yùn)動(dòng)減掉的呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-26 02:29:38
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要想達(dá)到減去腹部贅肉的目的，每天練習(xí)仰臥起坐是一個(gè)不錯(cuò)的收腰腹方法。但要注意控制節(jié)奏，避免一開始就做次數(shù)過(guò)多，要慢慢增加次數(shù)，否則會(huì)導(dǎo)致肌肉酸痛。同時(shí)要注意，控制發(fā)力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
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回答時(shí)間：2017-09-26 02:31:38
