比較胖，腿和手都比較粗，我應(yīng)該要怎么做才能瘦下來(lái)
回復(fù)時(shí)間：2017-09-26 01:15:39
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早上起來(lái)記得一定要喝一大杯溫開水，養(yǎng)成早餐吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少的習(xí)慣。堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品，多運(yùn)動(dòng)，像轉(zhuǎn)呼啦圈、仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的。
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回答時(shí)間：2017-09-26 01:17:39
