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減肥一個月，午餐一般吃有肉類的三明治配酸奶水果

回復時間：2017-09-27 23:21:24 125次

根據(jù)您說的情況來看，長期這樣飲食容易造成營養(yǎng)不良的，需要調(diào)節(jié)下。建議要合理飲食，減肥最好是通過運動加上避免吃高熱量，高脂肪的食物，鍛煉需要一個長期的過程，合理調(diào)節(jié)就可以得到效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-27 23:23:24

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