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減肥一個(gè)月,午餐一般吃有肉類的三明治配酸奶水果

回復(fù)時(shí)間:2017-09-27 23:21:24 125次

根據(jù)您說的情況來看,長(zhǎng)期這樣飲食容易造成營(yíng)養(yǎng)不良的,需要調(diào)節(jié)下。建議要合理飲食,減肥最好是通過運(yùn)動(dòng)加上避免吃高熱量,高脂肪的食物,鍛煉需要一個(gè)長(zhǎng)期的過程,合理調(diào)節(jié)就可以得到效果。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-27 23:23:24

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