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我想要知道晚上去跑步的減肥效果咋樣呢？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-30 02:29:18 149次

晚上跑步有促進(jìn)睡眠更香的作用，只要掌握好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，晚上跑步還會(huì)讓人睡得更香。睡眠質(zhì)量的提高有助于提高新陳代謝，促進(jìn)身體排毒，對(duì)于預(yù)防肥胖也有一定的好處。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-30 02:31:18

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