對(duì)于想要減肥的男生來(lái)說跳繩能夠瘦腿嗎？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-29 23:06:38
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簡(jiǎn)單來(lái)說是可以的，每次跳繩減肥的時(shí)間至少在20分鐘以上。每次跳繩的強(qiáng)度控制在自身最大運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的75%左右。每次跳繩的過程中運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度均勻不變，且跳繩的過程中盡量不要中斷休息。
內(nèi)容僅供參考
回答時(shí)間：2017-09-29 23:08:38
