網(wǎng)上的都是刺身，我覺(jué)得生吃不好，到底怎么吃才最有營(yíng)養(yǎng)？
回復(fù)時(shí)間：2017-10-13 06:18:49
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三文魚(yú)是高蛋白和低熱量的食物，還有很多的維生素和微量元素。最好還是要生吃，做刺身吃，直接保證了不破壞三文魚(yú)本身的營(yíng)養(yǎng)。三文魚(yú)還有不飽和脂肪酸，這是最有效降低膽固醇和血脂的，每周兩餐是最好的，能降低死亡率的。三文魚(yú)還有一種物質(zhì)，能夠保護(hù)視網(wǎng)膜的物質(zhì)，還能增強(qiáng)你的腦功能，防止你記憶力和視力的減退。還能有效的減少糖尿病的發(fā)生，對(duì)哪些心血管疾病的患者是非常好的，還有消水腫和促進(jìn)消化
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回答時(shí)間：2017-10-13 06:20:49
