騎自行車可以瘦腿，也可以粗腿，這取決于騎車的強(qiáng)度和方式。如果騎車的強(qiáng)度適中，并且每次騎車的時(shí)間較長(zhǎng)，可以消耗較多的熱量，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，可以達(dá)到瘦腿的效果。但是，如果騎車的強(qiáng)度過大，或者騎車的方式不正確，比如過度伸展關(guān)節(jié)，或者使用過重的自行車，可能會(huì)導(dǎo)致肌肉疲勞、肌肉拉傷等問題，長(zhǎng)期下去還可能導(dǎo)致腿部肌肉發(fā)達(dá)，腿部變粗。