扭腰機主要鍛煉的是腰部和腹部肌肉，對于瘦腿來說并不是最有效的方式。當然，扭腰機的運動也會對腿部肌肉產(chǎn)生一定的刺激，但是這種刺激并不足以幫助人們瘦腿。如果想要真正瘦腿，還需要進行一些針對性的訓練，例如深蹲、腿部推蹬等。
