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保護(hù)視力可以做哪些事

回復(fù)時(shí)間：2025-02-17 09:40:32 1次

保護(hù)視力能從日常習(xí)慣、飲食以及運(yùn)動(dòng)這些方面去做。養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣特別重要，看書(shū)或者用電子設(shè)備的時(shí)候，得和它們保持恰當(dāng)距離，姿勢(shì)也要正確，別長(zhǎng)時(shí)間一直用眼，每隔一會(huì)兒，就停下瞅瞅遠(yuǎn)處，或者閉上眼睛歇一歇。飲食方面，要多吃有維生素 A、C 還有葉黃素的食物，像胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓之類的，這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)眼睛健康好處多多。另外，多增加些戶外活動(dòng)時(shí)間是不可或缺的，常到戶外溜達(dá)溜達(dá)，讓眼睛曬曬太陽(yáng)，接觸自然光線，睫狀肌就能放松下來(lái)。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2025-02-17 09:42:32

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