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深蹲可以幫助減肚子嗎

回復時間：2020-10-13 02:14:15 26次

深蹲主要用于訓練腿部和臀部，以幫助您塑造自己的身體。沒有一種運動可以使您的腹部完全失去。脂肪減少是全身性的。只要減肥，體內的脂肪就會減少，而不是一部分。因為脂肪是自由的。沒有簡單的動作可以幫助瘦腹，即使您經常進行腹部訓練，減肥也能使整個身體受益。如果您想減肥，則必須進行有氧運動訓練，例如跑步有氧運動，跳繩等。

內容僅供參考 回答時間：2020-10-13 02:16:15

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