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跳繩多久后才體重開始掉？

回復時間：2021-01-11 07:38:42 768次

一般在三周左右可以看到更明顯的效果，但在這三周中你必須每天堅持跳繩，但是減肥的效果也是因人而異的，有些人在剛開始跳繩的時候可能看不到更顯著的效果，甚至可能會出現(xiàn)體重增加的情況，這是因為身體在適應階段等到適應后，體重和腰圍就會慢慢下降，需要注意的是，在每一次跳繩后，都要做一些簡單的揉腿動作，以促進腿部血液循環(huán)。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-01-11 07:40:42

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