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運動三個月皮膚真的緊致了？

回復時間：2021-01-13 07:34:09 232次

鍛煉3個月后皮膚確實會變緊。長時間的鍛煉可以幫助代謝掉身體中多余的脂肪，把體內松弛的脂肪轉變成肌肉，使皮膚更緊實。此外，堅持鍛煉還能加速身體新陳代謝，促進血液循環(huán)，使人看起來更年輕。但是，要皮膚緊致，建議做一些有氧運動，效果會更好。常用的有氧運動包括騎車，慢跑，健美操，跳繩，球類等。

內容僅供參考 回答時間：2021-01-13 07:36:09

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