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一天一千個跳繩會瘦嗎

回復時間:2021-04-15 02:23:27 105次

跳繩也相當于做有氧運動,而且這種有氧運動的頻率相當?shù)母撸胰紵镜谋壤脖容^快,持續(xù)跳繩10分鐘與慢跑30分鐘或跳健身舞20分鐘所消耗的能量是差不多的,因此每天堅持跳繩一千個的話是會瘦的。不過每個人的基數(shù)不一樣,因此有的人可能會減得快,有的人減得慢,但是注意在減肥期間,除了運動,也要適當控制飲食。

內容僅供參考 回答時間:2021-04-15 02:25:27

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