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瘦肚子的最快方法運動

回復(fù)時間：2021-05-27 02:07:08 18次

減肥的最快方法運動：
1、在飯前練習(xí)抬腿，能起到促進脂肪快速燃燒的作用，還能有效控制食欲，防止肥胖。
2、飯前開合跳。收緊腹部，身體呈直立靠墻的狀態(tài)，堅持的時間越長越好，可以逐步進行。
3、可在餐后兩小時進行跳繩，跳繩可增加運動肌肉，減少脂肪消耗卡路里。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-05-27 02:09:08

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