21天減肥法第三階段可以吃什么
回復(fù)時(shí)間：2021-05-28 07:45:00
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首先21天減肥法的第三階段是后10天。后10天通常來(lái)講是可以正常飲食的，但是正常飲食也只能吃飯量的六成飽，并且在睡覺(jué)前的5個(gè)小時(shí)是不能吃任何食物的，如果食用了任何食物就有可能會(huì)導(dǎo)致前功盡棄，所以在前5個(gè)小時(shí)應(yīng)該盡量避免食用任何食物。其次21天減肥法的前三天主要采取的是斷食療法，在這一期間必須完全禁食，同時(shí)只能夠飲水。這一段時(shí)間就是排毒階段，通常來(lái)說(shuō)可以適當(dāng)?shù)娘嬘梅涿鬯?。之后?天需要適當(dāng)?shù)氖秤檬卟艘约八?，但是并不能夠過(guò)量使用，過(guò)量使用也會(huì)攝入太多的糖類。
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回答時(shí)間：2021-05-28 07:47:00
