想一個(gè)月瘦10斤，應(yīng)該至少每天運(yùn)動(dòng)多久才行
回復(fù)時(shí)間：2014-06-24 18:27:15
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最好每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)，即能起到減肥效果還不至于過度勞累影響積極性。除了運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)配合節(jié)制飲食，一個(gè)月如果能堅(jiān)持下來，會(huì)瘦5斤左右。減重過快對(duì)身體健康有一定影響，建議慢慢來。
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回答時(shí)間：2014-06-24 18:29:15
