一天30個波比跳有用嗎
回復時間：2021-12-16 00:59:47
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的確是有用的，有什么用呢？第一，能讓整個人個能精神，以前工作可能每天得喝咖啡才能續(xù)命，現(xiàn)在堅持波比跳后，哪怕沒有喝咖啡整個人也會顯得精神奕奕的。第二，意志力會增強，如果真的能堅持15天每天都做30個波比跳，那15天之后你的意志力就會因而變強。第三，體力會得到強化，往往能做到連續(xù)工作多個小時也不辛苦。第四，能提升免疫力，這是因為你的新陳代謝速度因為波比跳而變得更快了。第五，能減肥，經過論證，每天30個波比跳搭配30分鐘有氧運用能讓你在最短的時間內瘦下來。
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回答時間：2021-12-16 01:01:47
