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生酮飲食7天食譜

回復(fù)時間:2021-12-24 01:35:53 90次

想采用生酮飲食去達(dá)到減肥的效果,那么飲食方面的控制還是比較嚴(yán)格的,一般都是建議第一天的早餐是燃脂的咖啡,加上兩個煎雞蛋,但在中餐的時候可以去吃奶油餐包或者是辣子雞丁,在晚上的時候去吃牛油果和杏仁的餅干,第二天的早餐,建議去吃芝士蛋糕或者是黑咖啡,中餐可以吃糙米飯和西紅柿,晚上的時候可以去吃杏仁奶,基本上早餐都是需要搭配燃脂的咖啡去吃的,而且也不能吃一些零食。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2021-12-24 01:37:53

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