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體重超標，想運動減肥，跑步跑多久能減肥

回復時間：2014-06-24 19:39:57 75次

一般，慢跑半個小時才達到鍛煉的目的，因此要每天鍛煉半小時以上的。飲食上還是要適度控制的，不然效果不理想。

內容僅供參考 回答時間：2014-06-24 19:41:57

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