堅(jiān)持一個月不吃晚飯能瘦多少斤？
回復(fù)時間：2022-06-28 03:02:57
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堅(jiān)持一個月不吃晚飯，看個人體質(zhì)，一般能瘦5-20斤左右。但是如果一個月不吃晚飯，也會對身體造成一定的傷害。因?yàn)槿绻L時間不吃晚飯，會對腸胃造成一定的刺激。因?yàn)槿绻怀酝盹?，胃會自動分泌胃酸，腐蝕胃黏膜，影響人的胃腸功能、血糖水平，甚至睡眠。導(dǎo)致身體抵抗力和免疫力下降。所以，節(jié)食是不科學(xué)的。平時可以通過控制飲食和運(yùn)動來減肥。
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回答時間：2022-06-28 03:04:57
