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肌肉型腿，跳繩能減肥嗎？

回復(fù)時(shí)間：2014-07-17 04:37:29 77次

你跳完后，做拉升動(dòng)作、壓腿，按摩腿就有效果，不然會(huì)適得其反變更大。　　跳繩要循序漸進(jìn)的跳，每天跳一點(diǎn)點(diǎn)，一天跳的太多就會(huì)渾身疼!只要長(zhǎng)久的堅(jiān)持會(huì)有效果! ?

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2014-07-17 04:39:29

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