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為什么鼓勵大家吃飯要細(xì)嚼慢咽?

回復(fù)時間:2014-07-16 09:55:29 139次

這是因為人的胃要感覺到飽,是在吃下東西的30分鐘之后,因此如果吃東西的速度太快,胃還沒有感受到飽的程度,卻已經(jīng)攝取了過量的熱量,這是減重者的大忌。如果已經(jīng)知道待會兒要吃一頓豐盛的大餐,不妨先吃一點餅干墊底,讓胃有飽的感覺,不至于在盛宴中吃下太多東西,攝取了過度的熱量。

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2014-07-16 09:57:29

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