腸胃不太好的人適量吃香蕉是可行的。香蕉作為營養(yǎng)豐富的水果，涵蓋多種維生素與礦物質(zhì)，能給身體補充養(yǎng)分。對腸胃功能欠佳者而言，成熟香蕉富含的果膠，能夠起到保護胃黏膜的作用，對緩解胃部的不舒服有幫助。再者，香蕉里的膳食纖維，還能推動腸道蠕動，預(yù)防便秘情況出現(xiàn)。但要注意，腸胃差的人吃香蕉不能過量，畢竟香蕉含有一定量的糖分，一旦吃多了，有可能致使胃酸分泌過多，讓腸胃負擔進一步加重。另外，必須食用熟透的香蕉，原因在于未成熟的香蕉含有較多鞣酸，這種物質(zhì)會抑制腸胃蠕動，給消化過程造成阻礙。
