便秘時可以適量吃雞蛋。雞蛋含有豐富的蛋白質、維生素以及礦物質等多種營養(yǎng)成分，能夠為身體補充能量，給予營養(yǎng)上的有力支撐。正常情況下，只要適量進食雞蛋，既不會讓便秘的情況愈發(fā)嚴重，也不會給腸道功能帶來什么大的負面影響。然而，要是一下子吃太多雞蛋，由于大量蛋白質涌入腸道，會使得腸道內的食物殘渣相應變少，生成的糞便體積縮小，這樣一來就不利于腸道正常蠕動，阻礙了排便進程，極有可能加重便秘癥狀。
