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消化不良吃什么比較好

回復(fù)時(shí)間：2025-01-09 02:55:41 1次

消化不良的時(shí)候，吃些容易消化、膳食纖維豐富的食物很有好處。主食層面，小米粥、山藥粥是優(yōu)選，它們質(zhì)地軟嫩，腸胃吸收起來(lái)不費(fèi)力，還能調(diào)養(yǎng)脾胃。南瓜、紅薯這些根莖類蔬菜也不容小覷，膳食纖維富足，可加速腸胃的蠕動(dòng)，助力食物在腸道里前行，對(duì)消化起到推動(dòng)作用。在水果范疇內(nèi)，蘋果、香蕉較為出色，香蕉含鉀，有益于調(diào)節(jié)胃腸機(jī)能，蘋果飽含果膠，能夠吸附腸道中的有害成分，讓消化之路更為通暢。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2025-01-09 02:57:41

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